気づいたら、
同じことを何日も考えている。
そんなことはありませんか。
私はあります。
むしろ昔から、
一人で考え続けるのが得意な方でした。
悩みがあれば考える。
不安があれば考える。
答えが出ないならもっと考える。
そうやって何とかしようとしてきました。
でもある時、気づいたのです。
考えることと、
考え続けることは違う。
考えることは大切です。
でも、
考え続けることが
必ずしも答えにつながるわけではありません。
むしろ、
頭の中で
同じ場所をぐるぐる回っているだけのこともあります。
そんな時の私は、
頭の中がいっぱいです。
まだ起きてもいない未来を心配したり、
過去の出来事を何度も思い出したり、
答えのない問いを抱え続けたりしています。
そして気づかないうちに疲れています。
体は休んでいても、
頭の中はずっと働いているのです。
そんな時、
私にとって助けになるのは「話すこと」です。
答えをもらうためではありません。
解決してもらうためでもありません。
ただ言葉にしてみる。
声に出してみる。
すると不思議なことに、
頭の中だけでは見えなかったものが
見えてくることがあります。
「あれ？」
「私、本当はそこが気になっていたんだ」
そんなふうに気づくことがあります。
人は頭の中だけで考えていると、
どんどん複雑にしてしまうことがあります。
でも言葉にすると、
意外とシンプルだったりします。
だから私は、
一人で考えることも大切だけれど、
一人で考え続けないことも大切だと思っています。
もし今、
頭の中がごちゃごちゃしているなら、
無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。
ノートに書いてみる。
誰かに話してみる。
少し外に出てみる。
そんな小さなことで、
止まっていたものが動き出すことがあります。
考えることは悪いことではありません。
でも、
考え続けて疲れてしまう前に、
少しだけ頭を休ませてあげてもいいのかもしれません。
私も今、
そんなことを自分に言い聞かせながら過ごしています。